ब्रेन ट्रेनिंग
ब्रेन ट्रेनिंग एक मुफ़्त ब्राउज़र टूल है जो काम पर फ़ोकस, पढ़ाई, याददाश्त, आराम, ध्यान, ट्रेडिंग मानसिकता और रचनात्मकता के लिए ब्रेनवेव (बाइनॉरल बीट्स), सॉलफ़ेजियो फ़्रीक्वेंसी और व्हाइट नॉइज़ चलाता है। बाइनॉरल बीट्स दोनों कानों में थोड़ी अलग ध्वनि देकर उस अंतर के अनुसार ब्रेनवेव प्रेरित करते हैं, इसलिए ईयरफ़ोन/हेडफ़ोन ज़रूरी हैं। सॉलफ़ेजियो शुद्ध स्वर और व्हाइट नॉइज़ स्पीकर पर भी सुने जा सकते हैं।
चरण-दर-चरण उपयोग
लक्ष्य चुनें
काम पर फ़ोकस, पढ़ाई, याददाश्त, ट्रेडिंग, रचनात्मकता आदि 10 कार्ड में से जो अभी चाहिए उसे दबाएँ।
हेडफ़ोन लगाएँ
🎧 चिह्न वाले बाइनॉरल आइटम के लिए ईयरफ़ोन/हेडफ़ोन ज़रूरी हैं। 🔊 चिह्न वाले स्पीकर पर भी चलते हैं।
वॉल्यूम सेट करें
नीचे प्लेयर बार के स्लाइडर से आरामदायक स्तर पर रखें। बहुत तेज़ न सुनें।
ध्यान से इस्तेमाल करें
एक समय में केवल एक फ़्रीक्वेंसी चलती है। आमतौर पर 15-30 मिनट या अधिक सुनने पर मदद मिलती है।
रोकें
वही कार्ड दोबारा दबाएँ या स्टॉप बटन दबाएँ।
इन कामों के लिए
- ✓काम या पढ़ाई में गहरे फ़ोकस की ज़रूरत हो (बीटा/अल्फ़ा)
- ✓परीक्षा·प्रस्तुति से पहले याददाश्त बढ़ानी हो (गामा 40Hz)
- ✓ट्रेडिंग में आवेग रोककर शांत फ़ोकस चाहिए (SMR 13Hz)
- ✓लेखन·डिज़ाइन के लिए रचनात्मक आइडिया चाहिए (सॉलफ़ेजियो 417Hz)
- ✓ध्यान·आराम से दिमाग़ को विश्राम देना हो (थीटा / 528Hz)
- ✓आसपास के शोर को ढककर फ़ोकस माहौल बनाना हो (व्हाइट नॉइज़)
सामान्य प्रश्न
Q. क्या हेडफ़ोन ज़रूरी हैं?
बाइनॉरल बीट्स (🎧) दोनों कानों में अलग ध्वनि पर काम करते हैं, इसलिए ईयरफ़ोन/हेडफ़ोन ज़रूरी हैं। सॉलफ़ेजियो शुद्ध स्वर और व्हाइट नॉइज़ (🔊) स्पीकर पर भी चलते हैं।
Q. क्या यह सच में काम करता है?
कई लोग फ़ोकस·आराम में मदद महसूस करते हैं, पर वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं। इसे फ़ोकस·आराम सहायता के रूप में इस्तेमाल करें, चिकित्सा के रूप में नहीं।
Q. कितनी देर सुनें?
आमतौर पर लगातार 15-30 मिनट या अधिक सुनने पर मदद मानी जाती है। काम के दौरान बैकग्राउंड में भी चला सकते हैं।
Q. कौन-सा वॉल्यूम सही है?
कम, आरामदायक स्तर सबसे अच्छा है। शुद्ध स्वर तेज़ होने पर कानों को चुभ सकते हैं, इसलिए कम वॉल्यूम सुझाया जाता है।