使い方
ブレイントレーニング
ブレイントレーニングは、仕事の集中・勉強・記憶・休息・瞑想・株取引のメンタル管理・創作など目的に合う脳波(バイノーラルビート)とソルフェジオ周波数、ホワイトノイズをブラウザで無料再生するツールです。バイノーラルビートは左右の耳でわずかに異なる音を聞かせ、その差の脳波を誘導するためイヤホン・ヘッドホンが必要です。ソルフェジオの純音とホワイトノイズはスピーカーでも聞けます。
ステップ別の使い方
1
目的を選ぶ
仕事の集中・勉強・記憶・株取引・創作など10枚のカードから今必要なものを押します。
2
イヤホンを着ける
🎧 表示のバイノーラル項目はイヤホン・ヘッドホンが必須です。🔊 表示はスピーカーでも可能です。
3
音量調整
下部プレイヤーバーのスライダーで快適な大きさに。大きすぎない音量で。
4
集中して使う
一度に1つの周波数のみ再生されます。通常15~30分以上聞くと役立ちます。
5
停止
同じカードを再度押すか、停止ボタンで止めます。
こんな時に便利
- ✓仕事・勉強に没頭したいとき(ベータ・アルファ波)
- ✓試験・発表前に記憶力を高めたいとき(ガンマ40Hz)
- ✓株・投資中に衝動を抑え冷静に集中したいとき(SMR 13Hz)
- ✓執筆・デザインなど創作アイデアが必要なとき(ソルフェジオ417Hz)
- ✓瞑想・休息で脳を休めたいとき(シータ波・528Hz)
- ✓周囲の騒音を覆い集中環境を作りたいとき(ホワイトノイズ)
よくある質問
Q. イヤホンは必須ですか?
バイノーラルビート(🎧)は左右の耳で異なる音を聞かせる仕組みのためイヤホン・ヘッドホンが必要です。ソルフェジオの純音とホワイトノイズ(🔊)はスピーカーでも聞けます。
Q. 本当に効果がありますか?
多くの人が集中・リラックスに役立つと感じますが、科学的検証は限定的です。休息・集中の補助としてご利用ください(医療目的ではありません)。
Q. どのくらい聞けばいい?
通常15~30分以上続けて聞くと役立つとされます。作業中ずっとBGMとして流しても構いません。
Q. 音量はどのくらいが良い?
小さめで快適な音量が良いです。特に純音は大きいと耳に刺激となるため低音量を推奨します。