用法
脑力训练
脑力训练是一款在浏览器中免费播放脑波(双耳节拍)与索尔菲乔频率及白噪音的工具，适用于工作专注、学习、记忆、休息、冥想、股票交易心态管理与创作。双耳节拍通过左右耳播放略有差异的声音来诱导相应脑波，因此需要佩戴耳机。索尔菲乔纯音与白噪音用扬声器也可收听。
分步使用方法
1
选择目的
在工作专注、学习、记忆、股票交易、创作等10张卡片中点击你现在需要的。
2
佩戴耳机
标有🎧的双耳节拍必须佩戴耳机才有效果。标有🔊的可用扬声器。
3
调节音量
用底部播放栏的滑块调到舒适音量，不要听得太大声。
4
专注使用
一次只播放一种频率。通常持续收听15~30分钟以上更有帮助。
5
停止
再次点击同一卡片或按停止按钮即可停止。
适合这些场景
- ✓需要专注工作或学习时(β·α波)
- ✓考试·演讲前想提升记忆力时(γ 40Hz)
- ✓炒股·投资时想抑制冲动、冷静专注时(SMR 13Hz)
- ✓写作·设计等需要创作灵感时(索尔菲乔417Hz)
- ✓想通过冥想·休息让大脑休息时(θ波·528Hz)
- ✓想掩盖周围噪音、营造专注环境时(白噪音)
常见问题
Q. 一定要用耳机吗?
双耳节拍(🎧)依靠左右耳不同的声音，所以需要耳机。索尔菲乔纯音与白噪音(🔊)用扬声器也可以。
Q. 真的有效吗?
很多人觉得有助于专注与放松，但科学验证有限。请作为专注·放松辅助使用，而非医疗用途。
Q. 要听多久?
一般认为持续收听15~30分钟以上会有帮助。也可作为背景音在工作时一直播放。
Q. 音量多大合适?
建议较小、舒适的音量。纯音音量过大会刺激耳朵，建议低音量。